报告会现场
同学们听得很认真
生理平衡法调节情绪
进入心情平静状态
享受放松的愉悦
重新焕发活力
引爆积极动力
高考的号角已经吹响，高三学子该以怎样的状态面对考试？高考如何考高？为了更好地帮助考生们做好考前压力管理，克服焦虑情绪，提高考试技能，6月1日下午，郑州市101中学学习能力指导师、心理健康指导师、学生发展中心的田月英老师，为即将走上考场的高三学子做了一场《高考如何考高》的报告。
对于每一位高三学生来说，牢固的知识水平，强大的学习能力是取得优异学习成绩的硬件；考试时稳定良好的心理状态则是软件，而这个软件是决定硬件能否正常超常发挥的前提。
课程一开始，田月英老师先以一个精彩的小互动，激发了同学们参与的热情，只见同学们一个个笑容如花般灿烂。讲座中，田月英老师以丰富的知识、幽默的语言，心理知识结合典型案例，运用体验活动、交流互动等多种方式，围绕如何缓解焦虑、如何管理情绪、如何高效备考、考场如何发挥等进行了方法指导。持压增力“三驾马车”，激发动力“准备六式”，考场高分“六脉神剑”，同学们紧跟田月英老师的引领，体验了一场脑力风暴。
同学们对复习备考技巧的“打造学习景观带”、“登上考试领奖台”和“考场发挥的六脉神剑”比较感兴趣，同学们在田月英老师的引导下，进入大脑平静的“α波”专注状态，在想象的茂盛竹林中吸收蓬勃向上的能量，增强面对考试的信心。接着，田月英老师引导同学们在心情平静的状态下进入考。焊惺茏约呵崴勺匀、沉着冷静答题的状态，体会那种放松做题的心流的感觉，并将这种感觉迁移到真实的考试情境中。唤醒后同学们脸上绽放出了灿烂的笑容。同学们纷纷说：太好了，这些方法非常实用，面对考试我不紧张了。
最后，同学们在田月英老师的引导下，再次爆发自己的小宇宙，一个个高举右拳大声喊出自己的高考目标大学。一声声呐喊此起彼伏，有的同学激动地流下了泪水，同学们用实际行动为自己的高考壮行。
实力+心态（状态）是高考成功关键，考试的最佳状态应该是：放松+专注=身心放松+大脑（精神）专注。田月英老师及时为高三同学们送上的方法指导，能够很好地为同学们的高考备考及考场发挥保驾护航。讲座结束了，同学们纷纷表示，一定要用自己的实际行动，考出优异成绩，回报学校的培养。郑州市101中学也祝愿考生们：顺利、平安，交出自己人生中一次满意的答卷！
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